TOBILLERA NEOPRENO 4405 ORLIMAN
16,65 €
Impuestos incluidos
24-48 horas
Tobillera de neopreno 4405
Tobillera de neopreno.
Se ajusta a la zona mediante cintas de velcro, aportando sujeción, compresión y estabilidad. Cierta inmovilización del tobillo.
Puede utilizarse con cualquier tipo de zapato o calzado.
Evita movimientos bruscos causantes de lesiones en el tobillo y pié.
Efectos: Termocompresión y estabilización.
Indicaciones: Ligeros esguinces. Tendinitis. Post-operatorios. Recidivas.
Color: Azul.
Talla única.
Referencia: 4405
Ejercicios para fortalecer el tobillo:
Calf Raises: Levantar lentamente tus talones hasta quedar en la punta de los pies, luego vuelve lentamente a la posición inicial. Puedes hacerlo a la pata coja para aumentar la carga.
Calf Raises rotación externa: Realizamos lo mismo que en el ejercicio anterior pero manteniendo la posición de los dedos hacia fuera 45º.
Calf Raises rotación interna: Lo mismo que en los ejercicios anteriores pero con la punta de los pies hacía dentro.
Saltos en sentadilla parcial: Casi igual que la sentadilla tradicional pero bajando solo un cuarto de lo que lo haríamos habitualmente.
Caminar sobre talones: Caminar únicamente sobre los talones para mejorar la estabilidad y fortalecer la parte delantera del tobillo.
4405
