Faja laboral sacrolumbar reforzada negra Naturlamb
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Faja laboral lumbosacra ortopédica
Faja sacrolumbar reforzada de color negro.
De material elástico y cómoda, ideal para ser utilizada en el trabajo.
Se ajusta con facilidad al cuerpo aportando un grado perfecto de compresión.
Ayuda a mantener la espalda en una postura correcta a lo largo del tiempo en tareas que requieran un sobre esfuerzo en la zona lumbar.
Previene dolores lumbares y trata algunos de ellos como lumbalgia o lumbago.
MEDIDAS (Perímetro de cintura)
S (55-70 cm)
M (68-83 cm)
L (80-95 cm)
XL (93-108 cm)
XXL (105-120 cm)
Ejercicios para fortalecer la espalda:
- Plancha isométrica: colócate boca abajo, apoyado en los antebrazos y los pies, mantén esa posición 25-30 segundos unas 2 o 3 veces.
- Superman: Túmbate boca abajo y eleva al mismo tiempo ambos brazos y ambas piernas. Haz 15 repeticiones 3 veces.
- Elevaciones contrarias: A 4 patas, eleva al mismo tiempo el brazo y la pierna contrarias 12 veces, repite el ejercicio 4 veces.
- Planchas laterales: Apóyate lateralmente en un antebrazo y en uno de los pies y mantente así 15 segundos. Repetimos en cada lado 2 o 3 veces.
- Arco: Boca abajo y con el vientre apoyado en el suelo, eleva el pecho dejando la espalda arqueada, mantente unos segundos y repite el ejercicio 4 veces.
DA.1048.1
